Tendinopathie, ce qu'il faut éviter !

"Jill Cook est une chercheuse et une clinicienne de renommée mondiale dans le domaine de la tendinopathie. Elle a donné des conférences et des séminaires dans le monde entier sur les dernières avancées en matière de réadaptation" - Physiotutors

Cet article d'une page vous résume les faits scientifiques pour une prise en charge correcte des douleurs de type tendinopathie.

Voici les 10 points principaux :

1. Pas de repos complet

2. Ne pas prescrire d'exercices inadaptés

3. Ne pas se fier aux traitements passifs

4. Eviter les injections

5. Ne pas ignorer les douleurs

6. Ne pas étirer le tendon

7. Ne pas frictionner/masser le tendon

8. Ne pas utiliser d'imagerie complémentaire pour diagnostiquer ou pronostiquer

9. Ne pas avoir peur de la rupture

10. Ne pas précipiter la rééducation

Jill Cook 2018 - Ten treatments to avoid in patients with lower limb tendon pain

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Crédits : Cook JL. Br J Sports Med Epub ahead of print: [please include Day Month Year]. doi:10.1136/ bjsports-2018-099045