"Porter des charges lourdes, que ce soit au travail ou dans un sport (comme la musculation, le Crossfit ou le Powerlifting), est souvent considéré comme mauvais pour le dos, ou les articulations à long terme. Ronnie Coleman, une légende du culturisme, est un exemple de pratiquant habitué à porter des charges très lourdes, et qui a fini par avoir des douleurs très importantes à seulement 50 ans.
Les études scientifiques sur les effets du port de charge sont très nombreuses. Nous analysons ici ces études, afin de répondre à la question : "Si je veux être en bonne santé à 80 ans, est-ce que je dois éviter de porter lourd ?"
Crédits : Les Chroniques de la Douleur
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