"Soulever du poids charge fortement mes disques".
Schäfer et al. (2023) ont démontré que soulever 50 kg lors du mouvement d'haltérophilie connu sous le nom de "clean" génère une charge...
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"Un homme sage proportionne sa croyance aux preuves" - David Hume 1743
C'est pourquoi nous mettons à disposition un ensemble de documentations pertinentes répértoriées en différentes catégories.
Porter DOS ROND : et si ca avait du bon ? Ce que disent les études scientifiques.
"Porter en gardant le dos "droit", ou en "position neutre" est souvent recommandé dans la vie de tous les jours, au travail ou à la salle...
Porter lourd est il VRAIMENT mauvais ? Ce que disent les études scientifiques.
"Porter des charges lourdes, que ce soit au travail ou dans un sport (comme la musculation, le Crossfit ou le Powerlifting), est souvent...
Les manipulations spinales chez les nourrissons, enfants et adolescents.
Manipulation spinale = "craquer" la colonne vertébrale Population étudiée : Nourrisson (0-2 ans) Enfant (2-12 ans) Adolescent (12-18)...
"Courir, ça tasse les disques", et si on vous disait qu'en réalité ça a l'effet inverse ?
DIV = Disque intervertébral Conclusion de l'article 1 : "Les coureurs d'endurance à long terme d'âge moyen présentent moins de déclin lié...
Neurodynamique
La neurodynamique étudie comment les nerfs bougent et réagissent aux forces mécaniques. Un nerf peut devenir sensible, surtout s’il est...
La mauvaise posture n'existe pas
Crédits : Major Mouvement
Position assise
Comment s'asseoir quand on est un enfant Il n'y a pas de mauvaise position, il faut simplement varier comme pour l'alimentation. Crédit...
10 faits sur le mal de dos
Traduction : Camille Roman Crédit : Peter O'Sullivan 2019
Mal de dos
Quand aller aux urgences ? Crédit : OMT France
Hernie discale
Comprendre la hernie discale en 5 minutes Crédit : Monsieur Clavicule
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